Ickiden sonraki gun icki mahmurlugunun gecmesi icin yapilmasi ve yapilmamasi gerekenler;
Yapilmali:
- Yatmadan once bol su icmek
- Kesinlikle gece yatmadan Alka-Seltzer almak (unutulursa sabah almak)
- Uyku, ve dinlenmek en guzel cozumdur
- Su icmek (bolbol)
- C vitamini almak (prtakal suyu)
- Su cok gelirse gazoz (Camlica favorim)
- Sporcu iceceklerininde faydasi gorulmektedir (Gatorade, Powerade, vs.)
- Soguk bir dus
- Polonya'da tursu suyu icince gectigine inanilirmis.!?
- Irlanda'lilara gore de boynuna kadar islak kuma gomulmek gecirirmis.!?
- Beyaz peynir - ekmek
- Meyve yemek vitamin toplamak icin cok faydali olur.
Yapilmamali:
- Bol kafein iceren iceceklerden uzak durulmali. Belki bir bardak kahve ya da cay olabilir. (kafeinde vucuttaki suyu ceker)
- Kesinlikle sut icmeyin
- Cok agriniz olsa bile Aspirin ve Tylenol'den kacinin, alkol ile birlestiginde iki ilacinda yan etkilerini gosterme riski cok fazla artar. Aspirin alkol gibi kaninizi inceltir ve yan etkileri artar, Tylenol ise karacigerinize daha cok yuklenmenizi saglayarak onu yipratir.
- Midenizi cok yoracak yiyeceklerden kacinin; cok yagli yemekler, cikolata, gofret, vs.
Ve unutmayinki guzel sessiz bir uykunun bir sure sonra en guzel ilac olacagi anlasilir...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder